Gesundheitsmanagement, Bewegungskonzeptionen und Trainingsangebote für Jung und Alt

                    Herzlich Willkommen !


Wir leben in hektischen Zeiten, vielfach bestimmen Termine, Erfolgsdruck und Erwartungen unser Leben. Einseitige Bewegungsmuster, Fehlhaltungen und Bewegungsmangel bestimmen unseren Alltag und führen oft zu Problemen im Bewegungsapparat. Als häufigste Beschwerden werden Rücken-, Nacken- und Schulterprobleme genannt. Die damit zusammenhängenden Schmerzen und eingeschränkte Beweglichkeit vermindern unsere Lebensqualität und Leistungsfähigkeit.

Um diesen Problemen entgegenzuwirken und vorzubeugen biete ich Bewegungskonzepte für Gruppen und Einzelpersonen an. Dabei verbinde ich effektives körperliches Training mit Entspannung, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Mein Angebot umfasst die Bereiche:

• Betriebliches Gesundheitsmanagement         • Personal Training         • Brainwalking

• Herz-Kreislauf-Training         • Pilates         • Beweglichkeitstraining         • Fitnessgymnastik         • Entspannung

• Aktiv gegen Osteporose         • Beckenbodentraining         • Individuelle Trainingskonzepte         • Yoga

Besonders wichtig sind mir bei meinen Trainingskonzeptionen, die gesundheitssportlichen Aspekte, besonders die Ganzheitlichkeit des Menschen und die Schulung der Körperwahrnehmung. Die individuellen Bedürfnisse des Einzelnen mit seiner ihm eigenen Individualität, Problematik und Zielsetzung stehen im Vordergrund.

einfach bewegen und Sie fühlen sich gut!